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WOD: Allenamento del giorno - Archivio allenamenti

WOD di Oggi

Archivio

WOD GIOVEDì 23.02.17


In 3 minutes:
3 rounds of Cindy 
Max rep cleans 

2min rest

4 rounds

WOD MERCOLEDI' 22.02.17

50 box jumps 
50 one arm snatches 
25 chest to bars 
50 one arm thrusters 
25 dips

WOD MARTEDI' 21.02.17

WOD 1
10 snatches 
10 chin ups 
100mt run
10min amrap

WOD 2
15 back squats
15 handstand push-ups
15 toe to bars
15min amrap

WOD 3
1min sit-ups
1min planck hold
3 rounds

WOD LUNEDI' 20.02.17


5 muscle ups 
10 power cleans 70kg
5 muscle ups 
20 power cleans 80kg
5 muscle ups 
30 power cleans 90kg
5 muscle ups

Altri WOD...

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